برای آغاز یک ارتباط موفق در سنگنوردی داخل سالن، تسلط به اصول اولیه و تکنیک اینجا ها اساسی لازم است. پیاده سازی نیروی بدن، موازنه و رسته به+شما| ام++| ایجاد حرکات کارآمد در سطوح سنگ. تمرکز بر پایه �